¡¡¡¡CAMPEONES, CAMPEONES, OHE, OHE, OHEEE!!!!!!!

Enhorabuena campeones!!!!!

Un año más acudimos al cross de la sierra y volvemos al colegio cargados de metales.

Este año como ya os comenté competíamos en el municipio de Cercedilla.

 Como podéis ver en las fotos el tiempo nos ha acompañado, un sol magnífico que hacía que la estancia en las Dehesas de Cercedilla fuera muy agradable.

Como viene siendo habitual en años anteriores, hemos sido el único colegio público de Collado Villalba que ha asistido a este evento tan importante para fomentar el deporte entre los escolares. Y a pesar de los pocos competidores que podemos llevar, este año unos 45, hemos dejado muy alto el nombre de nuestro colegio y de nuestro municipio, subiendo al podio a un gran número de participantes.
 Hemos conseguido un tercer puesto por equipos en la categoría minibenjamín masculino, un segundo, tercer y quinto puesto en categoría benjamín femenino que nos ha dado un primer puesto por equipos en esta categoría, un primer puesto en alevín femenino y segundo puesto por equipos en esta categoría.
Y no se si me dejo algo....De todas formas, en cuanto la organización me pase los listados, los colgaré aquí y en la entrada del colegio para que todos los participantes podáis ver en que posición entrasteis.

Pues nada más chic@s, únicamente deciros que en el deporte es muy importante el esfuerzo y el afan de superación y esto lo he podido ver hoy en todos vosotr@s, enhorabuena por las ganas que le habéis puesto.

BEBIDAS ENERGÉTICAS

Hola chicos/as:

En la pasada excursión a Manzanares El Real, quede escandalizado de la cantidad de alumnos/as que en sus mochilas llevaban bebidas energéticas o "energy drinks" para consumirlas en la hora de la comida o en el almuerzo de media mañana. Pude observar diferentes marcas, las cuales ahora no voy a mencionar, pero que están detrás de muchos ingresos hospitalarios de población infatil.
Desde aquí, os quiero alertar de los problemas para vuestra salud que os pueden ocasionar este tipo de bebidas.
Muchas de estas bebidas tienen unos niveles de cafeina muy elevados, además de otro tipo de sustancias como el guaraná o el ginsen.
Varios estudios explican como las altas concentraciones de cafeína y otros estimulantes en estas bebidas afectan a los niños o adolescentes que las consumen ocasionando:

• insomnio,

• arritmias,

• ansiedad,

• probemas digestivos,

• hipertensión, y

• deshidratación.
  
  A continuación compartimos algunas de las recomendaciones textuales dirigida a los padres que
   aparecen en la página en Internet de la AAP (Asociación Americana de Pediatría)sobre las bebidas energizantes:
  
  
• El agua y no las bebidas deportivas deben ser la principal forma de hidratar a los niños y adolescentes.

• Las bebidas energizantes representan un riesgo eminente debido a los estimulantes que contienen y nunca deben consumirlas los niños o los adolescentes.

• Evite o limite que los niños y los adolescentes consuman regularmente las bebidas deportivas, ya que su consumo aumenta sus probabilidades de sobrepeso, obesidad y erosión dental.

• Limite el uso de las bebidas deportivas, ya que estas cumplen una función limitada en los atletas infantiles. Solamente se deben consumir cuando se necesita reponer con rapidez los carbohidratos y electrolitos, en combinación con el agua, cuando los niños o adolescentes han ejercitado por periodos prolongados de tiempo y la actividad física ha sido fuerte.

• Pídele al pediatra que explique las diferencias entre las bebidas deportivas y las bebidas energizantes y cómo pone en riesgo la salud de tu niño.

EXCURSIÓN "TALLER DEL AGUA"

El pasado martes día 15 de octubre fuimos los alumnos/as del segundo ciclo de excursión a Manzanares el Real.
Visitamos el "Taller del agua" y realizamos diferentes actividades: senderismo por las orillas del río Manzanares hasta llegar a la hermita de Peña Sacra, montamos en barcas, pescamos truchas, y muchas cosas más.
Como ya os explicaron, los animales que habitan en los ríos y en especial las truchas necesitan de un agua muy limpia para poder vivir, por ello os quiero recordar que es de suma importancia mantener nuestro entorno limpio.
Cuando salimos al campo es necesario que toda la basura que generemos, la guardemos y al llegar al pueblo la tiremos en un contenedor. De esta manera siempre podremos disfrutar de un medio natural libre de residuos y habitable para los seres vivos.

Aquí os dejo algunas fotos de este estupendo día que pasamos en plena naturaleza.