TALLER DE RCP

Hola chic@s:

Os dejo esta información sobre un taller de reanimación cardiopulmonar que se celebrará en la ciudad deportiva de Collado Villalba el próximo sábado.

Y alguno se preguntará...¿Qué es el RCP?

Según la wikipedia: La reanimación cardiopulmonar (RCP) es un procedimiento de emergencia para salvar vidas que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar y el corazón ha cesado de palpitar. Esto puede suceder después de una descarga eléctrica, un ataque cardíaco, ahogamiento o cualquier otra circunstancia que ocasione la detención de la actividad cardíaca.

En este enlace la cruz roja os explica como actuar ante una parada cardiorespiratoria.

U.B.VILLALBA

Hola chic@s:

Hoy jueves nos han visitado los monitores del Club Unión Baloncesto Villalba. Hemos pasado una mañana divertida realizando diferentes juegos y ejercicios de baloncesto propuestos por los monitores.

Han podido disfrutar de estas actividades seis cursos y mañana lo harán los otros seis cursos de primaria restantes.

El principal objetivo de estas jornadas es promocionar el baloncesto entre los alumnos/as y dar una alternativa de ocio saludable. El Club va a impartir la actividad extraescolar de baloncesto en nuestro centro los lunes y miércoles de 16:00 a 17:00 horas. Los interesados pueden inscribirse en el AMPA o directamente a través de su página web. www.ubvillalba.com

Os dejo algunas instantáneas del día de hoy.

DIETA MEDITERRÁNEA

Hola amig@s:

Bajo el lema: “El color de nuestra mesa", el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, celebró del 21 al 27 de septiembre la “Semana de la Dieta Mediterránea”.

Pero ¿Qué es la dieta mediterránea?

La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas.

Y esta es la pirámide alimenticia de la dieta mediterránea.

Como ya sabéis la alimentación es muy importante en el mantenimiento de una buena salud, sin olvidarnos, de la práctica regular de actividad física. 

¿Cuál podría ser el decálogo de la dieta mediterránea?

1. Consumir alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, hortalizas, legumbres y frutos secos. Se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día. 

2. Los cereales: pan, pasta, arroz y sus productos integrales, son alimentos imprescindibles por su alto contenido en hidratos de carbono complejos y deben consumirse diariamente. 

3. Utilizar el aceite de oliva como grasa de elección en la elaboración y preparación de todo tipo de platos. 

4. Consumir pescado regularmente y huevos con moderación.

5. Consumir diariamente una cantidad moderada de productos lácteos.

6. Consumir ocasionalmente carnes rojas y a ser posible formando parte de platos a base de verduras y cereales. 

7. Preferencia por alimentos poco procesados, frescos y elaborados para realzar su sabor, aroma, color y textura. 

8. La fruta fresca debería ser el postre habitual, y reservar los dulces y postres para ocasiones especiales.

9. El agua es esencial en nuestra dieta. El vino es un alimento tradicional en la dieta mediterránea pero debe tomarse con moderación y siempre con las comidas. 

10. Llevar una vida activa realizando ejercicio físico diariamente contribuye a mantener un peso adecuado e incrementar los beneficios de este tipo de alimentación.

Para saber más podéis consultar estas páginas:

http://www.madrid.org/cs/Satellite?blobcol=urldata&blobheader=application%2Fpdf&blobheadername1=Content-Disposition&blobheadervalue1=filename%3DDieta+mediterranea+folleto+peq.pdf&blobkey=id&blobtable=MungoBlobs&blobwhere=1158578951575&ssbinary=true

http://www.alimentacion.es/es/campanas/semanas-monograficas/semana-de-la-dieta-mediterranea-2015/default.aspx

Y además tenéis juegos como este:

http://www.alimentacion.es/imagenes/juegos/tetris/index.html

GYMKANA AMPA

 Hola chic@s:
Os animo a participar en la Gymkana de fin de curso que como cada año prepara el AMPA con tanta dedicación y aceptación entre vosotros.
Estas son todas las indicaciones y recomendaciones que desde el AMPA del CEIP EL Enebral os hacen.
A disfrutar de un buen rato entre amig@s.


¡¡UN AÑO MÁS CELEBRAMOS NUESTRA GYMKHANA DE FIN DE CURSO!!
-EL DÍA DE LA GYMKHANA SERÁ EL DÍA 17 DE JUNIO A PARTIR DE LAS 16.00 HORAS.
-DEBIDO A LA GRAN PARTICIPACIÓN EL AÑO PASADO Y SEGÚN LA PREVISIÓN DE ESTE AÑO, NOS HEMOS VISTO OBLIGADOS A PONER UN TOPE DE ASISTENCIA DE 220 NIÑOS., HABIENDO DOS PLAZOS DE INSCRIPCIÓN:

*DEL 2 DE JUNIO HASTA EL 5 DE DE JUNIO PARA INSCRIPCIÓN DE SOCIOS DE AMPA.
*DEL 8 AL 9 DE JUNIO PARA NO SOCIOS. (Y SOCIOS QUE NO SE HAYAN APUNTADO ANTES).
LAS INSCRIPCIONES A LA GYMKHANA SE TIENEN QUE HACER A TRAVÉS DE MARTA, COORDINADORA DE EXTRAESCOLARES EN LOS SIGUIENTES HORARIOS.: POR LA MAÑANA DE 7.00 A 9.00 HORAS Y POR LA TARDE DE 15.00 HORAS A 16.00 HORAS.
-NO SE ADMITIRÁN INSCRIPCIONES FUERA DE ESTOS PLAZOS, YA QUE POR MOTIVOS DE ORGANIZACIÓN Y SEGURIDAD NOS ES IMPOSIBLE SU ADMISIÓN. NI TAMPOCO FUERA DE CUPO
-LA GYMKHANA PARA LOS SOCIOS ES GRATUITA. PARA LOS NO SOCIOS DE AMPA SERÁ DE 3 EUROS.
-A CONTINUACIÓN SE DAN UNA SERIE DE INSTRUCCIONES POR SEGURIDAD DE LOS NIÑOS QUE TIENEN QUE CUMPLIRSE:
*LOS NIÑOS DE PRIMARIA TIENEN QUE VENIR CON CALZADO SE PUEDA MOJAR PREFERIBLEMENTE CANGREJERAS (NO VALEN ZAPATILLAS DE DEPORTE, CHANCLAS ABIERTAS…) PARA NO QUEMARSE LOS PIES. DEBEN LLEVAR ROPA CÓMODA Y QUE SE PUEDA MOJAR, EN LOS HINCHABLES ES PREFERIBLE QUE SE TIREN CON CAMISETA Y PANTALÓN CORTO O BAÑADOR PARA EVITAR QUEMADURAS (EVITAR BAÑADOR TIPO SLIP O BIQUINI, ETC…). CUANTO MENOS CONTACTO DE LA PIEL CON EL HINCHABLE MEJOR, REDUCIMOS POSIBILIDADES DE HERIDAS. COMO SE TIENEN QUE MOVER POR LAS PISTAS Y TAMBIÉN MOJARSE MEJOR CALZADO TIPO CANGREJERA, EN CASO QUE NO TENGAN OBLIGATORIO USO DE CALCETINES PARA MONTARSE.
*PONER CREMA IMPRESCINDIBLE YA QUE SI LLEVAN GORRA PUEDEN PERDERLA.
*EVITAR PONER ROPA CON CREMALLERAS Y BOTONES PARA NO CLAVÁRSELOS AL TIRARSE.
-TAMBIÉN OS COMUNICAMOS QUE SE VENDERÁN BEBIDAS PARA LOS ADULTOS PARA RECAUDAR FONDOS PARA LOS ALUMNOS QUE PASEN A 6º EL AÑO QUE VIENE (PARA ALGUNA CELEBRACIÓN DE FIN DE CURSO).
-CON LA INSCRIPCIÓN A LA GYMKHANA SE CONSIDERAN ACEPTADAS ESTAS NORMAS POR PARTE DE LOS PADRES/TUTORES

IX DÍA DE LA BICI EL ENEBRAL

Hola chic@s:

Un año más un éxito de participación en el IX DÍA DE LA BICI EL ENEBRAL.

La tarde se presentaba calurosa, pero aún así nadie se movía de las gradas. Se mascaba la tensión entre los participantes en la línea de salida, las gotas de sudor corrían por sus frentes esperando el pitido inicial. Los participantes eschuchaban atentamente las indicaciones de los jueces de carrera mientras se preparaban  colocando los pedales en la posición adecuada.

 La megafonía animaba a los participantes e informaba al público del número de vueltas al circuito de cada carrera. Rugen las gradas con el público entregado al espectáculo, cuando de repente se escucha el pitido de salida. Los participantes intentan buscar su hueco entre el tumulto de ruedas y la carrera comienza con mucha emoción. Se escucha el chirrido de los frenos en las curvas y el olor a rueda quemada invade todo el ambiente.

Se producen encontronazos y pequeños choques entre algunos competidores que se solucionan gracias a la rápida intervención de los asistentes de carrera. El pelotón se estira quedando en cabeza cuatro o cinco corredores que sacan algo de ventaja al resto de participantes, pero se hace necesario mantener la mente fría, ya que cualquier pequeño error puedes pagarlo caro. La meta cada vez se ve más cerca y piensas en subir al podio de los ganadores, pero sabes que lo importante es participar. Cuando llegas a meta tu esfuerzo se ve recompensado con los aplausos del público, una medalla, un regalito y agua para calmar la sed. Enhorabuena a tod@s por vuestra participación.

RESULTADOS OLIMPIADAS

Enhorabuena a todos los participantes en las Olimpiadas Escolares 2015!!!

Me consta de primera mano que tod@s los participantes del CEIP El Enebral os habéis esforzado un montón en las olimpiadas y por ese motivo os doy mi más sincera enhorabuena. Y como el esfuerzo en el deporte da sus frutos, como en otros aspectos de la vida, aquí os dejo todas las medallas que habéis conseguido en estos dos días de sana competición.

ALEVINES                                                       MEDALLA

Fútbol          .......................................................Plata
Hockey       ........................................................Bronce
Ajedrez       ........................................................Bronce
Atletismo 
          Relevos masculino.....................................Oro
          Relevos femenino......................................Bronce
          Medio fondo masculino.............................Bronce


BEJAMINES   
   
Fútbol          .......................................................Plata
Hockey       ........................................................Bronce
Balonmano..........................................................Bronce
Bici de montaña masculino...................................Bronce
Atletismo
      Medio fondo.................................................2 Oro
                                                                           Plata
                                                                           Bronce
     Velocidad.......................................................Oro
     Salto de longitud.............................................Oro
     Relevos masculino..........................................Oro
Natación
     Braza masculino..............................................Oro
     Relevos masculino...........................................Plata
    Crol femenino...................................................Oro
    Relevos femenino.............................................Plata

Si observáis algún error me mandáis un comentario y lo rectifico, que alguna medalla se me ha podido pasar.

                                         

OLIMPIADAS ESCOLARES 2015

Como cada año la Concejalía de Deportes de Collado Villalba organiza la Olimpiada Escolar, competición dirigida a los escolares de Collado Villalba con el fin de celebrar una semana dedicada al fomento del deporte .

      Desde el mes de enero los centros educativos del municipio junto con los técnicos de la Concejalía comienzan a preparar la que será,  la semana más deportiva del año para los escolares de Collado Villalba. 

Como en las diez  ediciones anteriores todos los centros educativos participan plenamente en la organización de dicho evento, inscribiendo al mayor número posible de alumnos que durante una semana lucharán por obtener los mejores resultados deportivos sin olvidar el juramento que los deportistas realizan al comienzo de la semana de

JUEGO LIMPIO Y DE RESPETO DE LAS REGLAS QUE LO RIGEN

CEREMONIA DE INAUGURACIÓN:

Domingo 10 de Mayo a las 11:45 Ciudad Deportiva. Os animamos a participar.

COLEGIOS PARTICIPANTES:

C. P. ANTONIO MACHADO

C. P. ROSA CHACEL

C. P. M. BENLLIURE

C. P. D. VAZQUEZ DIAZ

C. P. E. TIERNO GALVAN

C. P. MIGUEL DELIBES

C. P. M. CERVANTES

C. P. EL ENEBRAL

C. MONTESSORI

C. LAUDE  FONTENEBRO

C.  CANTOS ALTOS 

C. LA ALMUDENA

C. STMA. TRINIDAD

C. E. E. P. PEÑALARA

C. LA ALMUDENA

STA. MARIA MARISTAS

I. E. S. PARTICIPANTES:

I. E. S. JAIME FERRAN

I. E. S. MARIA GUERRERO

I. E. S. LAS CANTERAS

IES LAZARO CARDENAS

nCATEGORIAS CONVOCADAS:

Juvenil: 1º y 2º Bachillerato.

Cadete: 3º y 4º de la E. S. O.

Infantil: 1º y 2º de la E. S .O.

Alevín: 5º y 6ª Primaria.

Benjamín: 3º y 4º de Primaria.

n

nDIAS DE COMPETICIÓN:

Lunes 11 de Mayo: Categoría Juvenil.

Martes 12 de Mayo: Categoría Cadete.

Miércoles 13  de Mayo: Categoría Infantil.

Jueves 14 de Mayo: Categoría Alevín.

Viernes 15 de Mayo: Categoría Benjamín.

nDEPORTES:

Las categorías Juvenil, Cadete e Infantil participan en los siguientes deportes:

nBALONCESTO

nFUTBOL 7

nVOLEIBOL

nAJEDREZ

nBADMINTON

nTENIS

nATLETISMO:

n- Velocidad

n- Salto e longitud.

n- Lanzamiento de peso

n- Medio fondo.

n- Salto de altura.

n- relevos 4 x 100m.

nBTT

nNATACION

nVOLEY – PLAYA

 Las categorías Alevín y Benjamín participan en los siguientes deportes:

nBALONCESTO

nFUTBOL 7

nMINI-VOLEY

nAJEDREZ

nBADMINTON

nTENIS

nATLETISMO

n- Velocidad.

n- Salto de longitud.

n- Medio fondo.

n- Relevos 4 x 60 m.

nBTT

nNATACION

nMINI – BALONMANO

nUNIHOCKEY

nJUEGOS ADAPTADOS

nPARTICIPACIÓN: TOTAL

1.2.117 alumnos/as de Primaria, incluidos los alumnos/as con  minusvalía.

2.Los 70  alumnos/as del Educación Especial, del centro Peñalara.

3.2.200 alumnos/as de Educación Secundaria y Bachillerato.

4.Total: 4.317 participantes. Más los profesores de los distintos colegios e institutos de la localidad.

5.

La Concejalía de deportes hace un gran esfuerzo por la integración de los alumnos/as con minusvalías por lo que se facilita la participación de todos ellos en las competiciones de natación, atletismo y bádminton.

El viernes se realizan en colaboración con el centro Peñalara y los alumnos del Tafad una serie de juegos adaptados para que ningún niño/a se vaya sin participar activamente en las jornadas olímpicas escolares de Collado Villalba. Pueden participar niños/as con minusvalía como los que no la tienen. 

RECORRIDO ANTORCHA.

12:00  Salida Plaza Estación.  I. E. S. JAIME FERRAN  

12:01  Estanco (Las Cigüeñas). I. E.S LAZARO CARDENAS  

12:02  Tienda muebles Hilaro Serrano. C. STA. MARIA MARISTAS  

12:03  Centro comercial canguro. I. E. S LAS CANTERAS

12:04  Puerta Caja Madrid (altura Iberdrola). C. LA ALMUDENA

12:05  Subida puente de la autopista. C. MONTESSORI

12:06  Alto puente de la autopista.  I. E. S. MARIA GUERRERO  

12:07  Rotonda Molino agua. Salida calle Piedrahita. C. STMA. TRINIDAD    

12:08  Peña del Cura.  C. P. ANTONIO MACHADO 
12:09  Rotonda del Roble. C. P. CAÑADA REAL 

12:10  Floristería Joma, ahora es un Restaurante C. LAUDE FONTENEBRO  

12:11  Rotonda del Carro. (Entrada Col. Almudena). C. P. EL ENEBRAL 

 12:12  Casas Baratas (Villalba Pueblo). C. P. DANIEL VAZQUEZ DIAZ  

 12:13  Rotonda El Raso. C.  CANTOS ALTOS

12:14  Puerta Bar Serafín (Villalba Pueblo).  C. P. TIERNO GALVAN   

12:15  C/ Fuente del Álamo Farmacia del pueblo.  C. P. MIGUEL DELIBES  

12:16  Colegio San Antonio. C. P. MARIANO BENLLIURE   

12:17  Centro Comercial Puerta Villalba, Super  Sol.  C. P. ROSA CHACEL    
12:18  C/ Las Águedas Rotonda de las Parras. C. P. MIGUEL CERVANTES      

12:19  Rotonda Olivos. (Calle Las Aguedas). C. E. E. PEÑALARA

12:20  Ciudad Deportiva. POR DETERMINAR

A disfrutar del deporte...