Hola chic@s:
Ya tenemos aquí un año más el CROSS de la SIERRA.
La prueba se realizará el día 5/11/2015 en el polideportivo de Guadarrama. Nuestro centro participa dentro del sector IV, formado por los municipios de C.Villalba, Los Molinos, Cercedilla y Guadarrama.
Debido a que las plazas son limitadas, nuestro centro puede acudir a la prueba únicamente con 35 corredores de todas las categorías (prebenjamín 1ºy 2ºPrimaria, benjamín 3º y 4º Primaria y alevín 5º y 6º Primaria) Los profesores de Educación Física hemos realizado una selección de los alumn@s que creemos más aptos para acudir al cross, aunque sabemos que much@s de vosotr@s os quedáis con ganas de asistir.
HORARIO
A las 10:15 primera carrera Prebenjamín femenino. La salida de cada una de las carreras se realizará una vez terminada la prueba anterior. La salida de la categoría infantil femenino está prevista para las 11:30 aproximadamente. Orden de carreras, de menor a mayor edad, femeninas primero y masculinos después.
CATEGORÍAS Y DISTANCIAS:
- · Prebenjamín Masc. y Fem: 1 vuelta circuito A 758m.
- · Benjamín Masc. y Fem: 1 vuelta al circuito B 1.195 m.
- · Alevín Masc: 1 vuelta al circuito C 1.400 m. Fem: 1 vuelta al circuito B 1.195 m.
- · Infantil Masc: 1 vuelta A + 1 vuelta B 2.028 m. Fem: 1 vuelta al circuito C 1.400 m.
- · Cadete Masc: 2 vueltas C 2.870 m. Fem: 1 vuelta A + 1 vuelta B 2.028 m
CLASIFICACIÓN Y PREMIOS:
- Individual: medalla a los 5 primeros.
- Equipos: puntúan los cuatro primeros clasificados de cada centro.
- Trofeo a los 3 primeros en cada categoría y medalla para los seis primeros corredores de cada uno de ellos. En caso de empate en las clasificaciones de equipo, quedará por delante el equipo cuyo 4º clasificado tenga una mejor clasificación.
PARTICIPACIÓN:
- Tendrán acceso a la FINAL los 3 primeros equipos clasificados en cada categoría, género y sector.
- Igualmente, accederán a la FINAL los 10 primeros corredores en la clasificación individual por categoría, género y sector.
Suerte a los participantes!!!!!
miércoles, 28 de octubre de 2015
miércoles, 14 de octubre de 2015
TALLER DE RCP
Hola chic@s:
Os dejo esta información sobre un taller de reanimación cardiopulmonar que se celebrará en la ciudad deportiva de Collado Villalba el próximo sábado.
Y alguno se preguntará...¿Qué es el RCP?
Según la wikipedia: La reanimación cardiopulmonar (RCP) es un procedimiento de emergencia para salvar vidas que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar y el corazón ha cesado de palpitar. Esto puede suceder después de una descarga eléctrica, un ataque cardíaco, ahogamiento o cualquier otra circunstancia que ocasione la detención de la actividad cardíaca.
En este enlace la cruz roja os explica como actuar ante una parada cardiorespiratoria.
jueves, 8 de octubre de 2015
U.B.VILLALBA
Hola chic@s:
Hoy jueves nos han visitado los monitores del Club Unión Baloncesto Villalba. Hemos pasado una mañana divertida realizando diferentes juegos y ejercicios de baloncesto propuestos por los monitores.
Han podido disfrutar de estas actividades seis cursos y mañana lo harán los otros seis cursos de primaria restantes.
El principal objetivo de estas jornadas es promocionar el baloncesto entre los alumnos/as y dar una alternativa de ocio saludable. El Club va a impartir la actividad extraescolar de baloncesto en nuestro centro los lunes y miércoles de 16:00 a 17:00 horas. Los interesados pueden inscribirse en el AMPA o directamente a través de su página web. www.ubvillalba.com
Os dejo algunas instantáneas del día de hoy.
Hoy jueves nos han visitado los monitores del Club Unión Baloncesto Villalba. Hemos pasado una mañana divertida realizando diferentes juegos y ejercicios de baloncesto propuestos por los monitores.
Han podido disfrutar de estas actividades seis cursos y mañana lo harán los otros seis cursos de primaria restantes.
El principal objetivo de estas jornadas es promocionar el baloncesto entre los alumnos/as y dar una alternativa de ocio saludable. El Club va a impartir la actividad extraescolar de baloncesto en nuestro centro los lunes y miércoles de 16:00 a 17:00 horas. Los interesados pueden inscribirse en el AMPA o directamente a través de su página web. www.ubvillalba.com
Os dejo algunas instantáneas del día de hoy.
jueves, 1 de octubre de 2015
DIETA MEDITERRÁNEA
Hola amig@s:
Bajo el lema: “El color de nuestra mesa", el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, celebró del 21 al 27 de septiembre la “Semana de la Dieta Mediterránea”.
Pero ¿Qué es la dieta mediterránea?
La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas.
Y esta es la pirámide alimenticia de la dieta mediterránea.
Como ya sabéis la alimentación es muy importante en el mantenimiento de una buena salud, sin olvidarnos, de la práctica regular de actividad física.
¿Cuál podría ser el decálogo
de la dieta mediterránea?
1. Consumir alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, hortalizas,
legumbres y frutos secos. Se recomienda consumir cinco raciones de frutas y
verduras al día.
2. Los cereales: pan, pasta, arroz y sus productos integrales, son alimentos
imprescindibles por su alto contenido en hidratos de carbono complejos y
deben consumirse diariamente.
3. Utilizar el aceite de oliva como grasa de elección en la elaboración y
preparación de todo tipo de platos.
4. Consumir pescado regularmente y huevos con moderación.
5. Consumir diariamente una cantidad moderada de productos lácteos.
6. Consumir ocasionalmente carnes rojas y a ser posible formando parte de platos
a base de verduras y cereales.
7. Preferencia por alimentos poco procesados, frescos y elaborados para realzar
su sabor, aroma, color y textura.
8. La fruta fresca debería ser el postre habitual, y reservar los dulces y postres
para ocasiones especiales.
9. El agua es esencial en nuestra dieta. El vino es un alimento tradicional en la
dieta mediterránea pero debe tomarse con moderación y siempre con las
comidas.
10. Llevar una vida activa realizando ejercicio físico diariamente contribuye a
mantener un peso adecuado e incrementar los beneficios de este tipo de alimentación.
Para saber más podéis consultar estas páginas:
Y además tenéis juegos como este:
miércoles, 3 de junio de 2015
GYMKANA AMPA
Hola chic@s:
Os animo a participar en la Gymkana de fin de curso que como cada año prepara el AMPA con tanta dedicación y aceptación entre vosotros.
Estas son todas las indicaciones y recomendaciones que desde el AMPA del CEIP EL Enebral os hacen.
A disfrutar de un buen rato entre amig@s.
¡¡UN AÑO MÁS CELEBRAMOS NUESTRA GYMKHANA DE FIN DE CURSO!!
-EL DÍA DE LA GYMKHANA SERÁ EL DÍA 17 DE JUNIO A PARTIR DE LAS 16.00 HORAS.
-DEBIDO A LA GRAN PARTICIPACIÓN EL AÑO PASADO Y SEGÚN LA PREVISIÓN DE ESTE AÑO, NOS HEMOS VISTO OBLIGADOS A PONER UN TOPE DE ASISTENCIA DE 220 NIÑOS., HABIENDO DOS PLAZOS DE INSCRIPCIÓN:
*DEL 2 DE JUNIO HASTA EL 5 DE DE JUNIO PARA INSCRIPCIÓN DE SOCIOS DE AMPA.
*DEL 8 AL 9 DE JUNIO PARA NO SOCIOS. (Y SOCIOS QUE NO SE HAYAN APUNTADO ANTES).
LAS INSCRIPCIONES A LA GYMKHANA SE TIENEN QUE HACER A TRAVÉS DE MARTA, COORDINADORA DE EXTRAESCOLARES EN LOS SIGUIENTES HORARIOS.: POR LA MAÑANA DE 7.00 A 9.00 HORAS Y POR LA TARDE DE 15.00 HORAS A 16.00 HORAS.
-NO SE ADMITIRÁN INSCRIPCIONES FUERA DE ESTOS PLAZOS, YA QUE POR MOTIVOS DE ORGANIZACIÓN Y SEGURIDAD NOS ES IMPOSIBLE SU ADMISIÓN. NI TAMPOCO FUERA DE CUPO
-LA GYMKHANA PARA LOS SOCIOS ES GRATUITA. PARA LOS NO SOCIOS DE AMPA SERÁ DE 3 EUROS.
-A CONTINUACIÓN SE DAN UNA SERIE DE INSTRUCCIONES POR SEGURIDAD DE LOS NIÑOS QUE TIENEN QUE CUMPLIRSE:
*LOS NIÑOS DE PRIMARIA TIENEN QUE VENIR CON CALZADO SE PUEDA MOJAR PREFERIBLEMENTE CANGREJERAS (NO VALEN ZAPATILLAS DE DEPORTE, CHANCLAS ABIERTAS…) PARA NO QUEMARSE LOS PIES. DEBEN LLEVAR ROPA CÓMODA Y QUE SE PUEDA MOJAR, EN LOS HINCHABLES ES PREFERIBLE QUE SE TIREN CON CAMISETA Y PANTALÓN CORTO O BAÑADOR PARA EVITAR QUEMADURAS (EVITAR BAÑADOR TIPO SLIP O BIQUINI, ETC…). CUANTO MENOS CONTACTO DE LA PIEL CON EL HINCHABLE MEJOR, REDUCIMOS POSIBILIDADES DE HERIDAS. COMO SE TIENEN QUE MOVER POR LAS PISTAS Y TAMBIÉN MOJARSE MEJOR CALZADO TIPO CANGREJERA, EN CASO QUE NO TENGAN OBLIGATORIO USO DE CALCETINES PARA MONTARSE.
*PONER CREMA IMPRESCINDIBLE YA QUE SI LLEVAN GORRA PUEDEN PERDERLA.
*EVITAR PONER ROPA CON CREMALLERAS Y BOTONES PARA NO CLAVÁRSELOS AL TIRARSE.
-TAMBIÉN OS COMUNICAMOS QUE SE VENDERÁN BEBIDAS PARA LOS ADULTOS PARA RECAUDAR FONDOS PARA LOS ALUMNOS QUE PASEN A 6º EL AÑO QUE VIENE (PARA ALGUNA CELEBRACIÓN DE FIN DE CURSO).
-CON LA INSCRIPCIÓN A LA GYMKHANA SE CONSIDERAN ACEPTADAS ESTAS NORMAS POR PARTE DE LOS PADRES/TUTORES
*DEL 8 AL 9 DE JUNIO PARA NO SOCIOS. (Y SOCIOS QUE NO SE HAYAN APUNTADO ANTES).
LAS INSCRIPCIONES A LA GYMKHANA SE TIENEN QUE HACER A TRAVÉS DE MARTA, COORDINADORA DE EXTRAESCOLARES EN LOS SIGUIENTES HORARIOS.: POR LA MAÑANA DE 7.00 A 9.00 HORAS Y POR LA TARDE DE 15.00 HORAS A 16.00 HORAS.
-NO SE ADMITIRÁN INSCRIPCIONES FUERA DE ESTOS PLAZOS, YA QUE POR MOTIVOS DE ORGANIZACIÓN Y SEGURIDAD NOS ES IMPOSIBLE SU ADMISIÓN. NI TAMPOCO FUERA DE CUPO
-LA GYMKHANA PARA LOS SOCIOS ES GRATUITA. PARA LOS NO SOCIOS DE AMPA SERÁ DE 3 EUROS.
-A CONTINUACIÓN SE DAN UNA SERIE DE INSTRUCCIONES POR SEGURIDAD DE LOS NIÑOS QUE TIENEN QUE CUMPLIRSE:
*LOS NIÑOS DE PRIMARIA TIENEN QUE VENIR CON CALZADO SE PUEDA MOJAR PREFERIBLEMENTE CANGREJERAS (NO VALEN ZAPATILLAS DE DEPORTE, CHANCLAS ABIERTAS…) PARA NO QUEMARSE LOS PIES. DEBEN LLEVAR ROPA CÓMODA Y QUE SE PUEDA MOJAR, EN LOS HINCHABLES ES PREFERIBLE QUE SE TIREN CON CAMISETA Y PANTALÓN CORTO O BAÑADOR PARA EVITAR QUEMADURAS (EVITAR BAÑADOR TIPO SLIP O BIQUINI, ETC…). CUANTO MENOS CONTACTO DE LA PIEL CON EL HINCHABLE MEJOR, REDUCIMOS POSIBILIDADES DE HERIDAS. COMO SE TIENEN QUE MOVER POR LAS PISTAS Y TAMBIÉN MOJARSE MEJOR CALZADO TIPO CANGREJERA, EN CASO QUE NO TENGAN OBLIGATORIO USO DE CALCETINES PARA MONTARSE.
*PONER CREMA IMPRESCINDIBLE YA QUE SI LLEVAN GORRA PUEDEN PERDERLA.
*EVITAR PONER ROPA CON CREMALLERAS Y BOTONES PARA NO CLAVÁRSELOS AL TIRARSE.
-TAMBIÉN OS COMUNICAMOS QUE SE VENDERÁN BEBIDAS PARA LOS ADULTOS PARA RECAUDAR FONDOS PARA LOS ALUMNOS QUE PASEN A 6º EL AÑO QUE VIENE (PARA ALGUNA CELEBRACIÓN DE FIN DE CURSO).
-CON LA INSCRIPCIÓN A LA GYMKHANA SE CONSIDERAN ACEPTADAS ESTAS NORMAS POR PARTE DE LOS PADRES/TUTORES
viernes, 29 de mayo de 2015
IX DÍA DE LA BICI EL ENEBRAL
Hola chic@s:
Un año más un éxito de participación en el IX DÍA DE LA BICI EL ENEBRAL.
La tarde se presentaba calurosa, pero aún así nadie se movía de las gradas. Se mascaba la tensión entre los participantes en la línea de salida, las gotas de sudor corrían por sus frentes esperando el pitido inicial. Los participantes eschuchaban atentamente las indicaciones de los jueces de carrera mientras se preparaban colocando los pedales en la posición adecuada.
La megafonía animaba a los participantes e informaba al público del número de vueltas al circuito de cada carrera. Rugen las gradas con el público entregado al espectáculo, cuando de repente se escucha el pitido de salida. Los participantes intentan buscar su hueco entre el tumulto de ruedas y la carrera comienza con mucha emoción. Se escucha el chirrido de los frenos en las curvas y el olor a rueda quemada invade todo el ambiente.
Se producen encontronazos y pequeños choques entre algunos competidores que se solucionan gracias a la rápida intervención de los asistentes de carrera. El pelotón se estira quedando en cabeza cuatro o cinco corredores que sacan algo de ventaja al resto de participantes, pero se hace necesario mantener la mente fría, ya que cualquier pequeño error puedes pagarlo caro. La meta cada vez se ve más cerca y piensas en subir al podio de los ganadores, pero sabes que lo importante es participar. Cuando llegas a meta tu esfuerzo se ve recompensado con los aplausos del público, una medalla, un regalito y agua para calmar la sed. Enhorabuena a tod@s por vuestra participación.
Un año más un éxito de participación en el IX DÍA DE LA BICI EL ENEBRAL.
La tarde se presentaba calurosa, pero aún así nadie se movía de las gradas. Se mascaba la tensión entre los participantes en la línea de salida, las gotas de sudor corrían por sus frentes esperando el pitido inicial. Los participantes eschuchaban atentamente las indicaciones de los jueces de carrera mientras se preparaban colocando los pedales en la posición adecuada.
La megafonía animaba a los participantes e informaba al público del número de vueltas al circuito de cada carrera. Rugen las gradas con el público entregado al espectáculo, cuando de repente se escucha el pitido de salida. Los participantes intentan buscar su hueco entre el tumulto de ruedas y la carrera comienza con mucha emoción. Se escucha el chirrido de los frenos en las curvas y el olor a rueda quemada invade todo el ambiente.
Se producen encontronazos y pequeños choques entre algunos competidores que se solucionan gracias a la rápida intervención de los asistentes de carrera. El pelotón se estira quedando en cabeza cuatro o cinco corredores que sacan algo de ventaja al resto de participantes, pero se hace necesario mantener la mente fría, ya que cualquier pequeño error puedes pagarlo caro. La meta cada vez se ve más cerca y piensas en subir al podio de los ganadores, pero sabes que lo importante es participar. Cuando llegas a meta tu esfuerzo se ve recompensado con los aplausos del público, una medalla, un regalito y agua para calmar la sed. Enhorabuena a tod@s por vuestra participación.
miércoles, 20 de mayo de 2015
RESULTADOS OLIMPIADAS
Enhorabuena a todos los participantes en las Olimpiadas Escolares 2015!!!
Me consta de primera mano que tod@s los participantes del CEIP El Enebral os habéis esforzado un montón en las olimpiadas y por ese motivo os doy mi más sincera enhorabuena. Y como el esfuerzo en el deporte da sus frutos, como en otros aspectos de la vida, aquí os dejo todas las medallas que habéis conseguido en estos dos días de sana competición.
ALEVINES MEDALLA
Fútbol .......................................................Plata
Hockey ........................................................Bronce
Ajedrez ........................................................Bronce
Atletismo
Relevos masculino.....................................Oro
Relevos femenino......................................Bronce
Medio fondo masculino.............................Bronce
BEJAMINES
Fútbol .......................................................Plata
Hockey ........................................................Bronce
Balonmano..........................................................Bronce
Bici de montaña masculino...................................Bronce
Atletismo
Medio fondo.................................................2 Oro
Plata
Bronce
Velocidad.......................................................Oro
Salto de longitud.............................................Oro
Relevos masculino..........................................Oro
Natación
Braza masculino..............................................Oro
Relevos masculino...........................................Plata
Crol femenino...................................................Oro
Relevos femenino.............................................Plata
Si observáis algún error me mandáis un comentario y lo rectifico, que alguna medalla se me ha podido pasar.
Me consta de primera mano que tod@s los participantes del CEIP El Enebral os habéis esforzado un montón en las olimpiadas y por ese motivo os doy mi más sincera enhorabuena. Y como el esfuerzo en el deporte da sus frutos, como en otros aspectos de la vida, aquí os dejo todas las medallas que habéis conseguido en estos dos días de sana competición.
ALEVINES MEDALLA
Fútbol .......................................................Plata
Hockey ........................................................Bronce
Ajedrez ........................................................Bronce
Atletismo
Relevos masculino.....................................Oro
Relevos femenino......................................Bronce
Medio fondo masculino.............................Bronce
BEJAMINES
Fútbol .......................................................Plata
Hockey ........................................................Bronce
Balonmano..........................................................Bronce
Bici de montaña masculino...................................Bronce
Atletismo
Medio fondo.................................................2 Oro
Plata
Bronce
Velocidad.......................................................Oro
Salto de longitud.............................................Oro
Relevos masculino..........................................Oro
Natación
Braza masculino..............................................Oro
Relevos masculino...........................................Plata
Crol femenino...................................................Oro
Relevos femenino.............................................Plata
Si observáis algún error me mandáis un comentario y lo rectifico, que alguna medalla se me ha podido pasar.
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