Frases célebres

"Hay un libro abierto siempre para todos los ojos: la naturaleza."
Jean Jacques Rousseau

martes, 22 de octubre de 2013

BEBIDAS ENERGÉTICAS




Hola chicos/as:

En la pasada excursión a Manzanares El Real, quede escandalizado de la cantidad de alumnos/as que en sus mochilas llevaban bebidas energéticas o "energy drinks" para consumirlas en la hora de la comida o en el almuerzo de media mañana. Pude observar diferentes marcas, las cuales ahora no voy a mencionar, pero que están detrás de muchos ingresos hospitalarios de población infatil.
Desde aquí, os quiero alertar de los problemas para vuestra salud que os pueden ocasionar este tipo de bebidas.
Muchas de estas bebidas tienen unos niveles de cafeina muy elevados, además de otro tipo de sustancias como el guaraná o el ginsen.
Varios estudios explican como las altas concentraciones de cafeína y otros estimulantes en estas bebidas afectan a los niños o adolescentes que las consumen ocasionando:
  • insomnio,
  • arritmias,
  • ansiedad,
  • probemas digestivos,
  • hipertensión, y
  • deshidratación.

    A continuación compartimos algunas de las recomendaciones textuales dirigida a los padres que
     aparecen en la página en Internet de la AAP (Asociación Americana de Pediatría)sobre las bebidas energizantes:

  • El agua y no las bebidas deportivas deben ser la principal forma de hidratar a los niños y adolescentes.
  • Las bebidas energizantes representan un riesgo eminente debido a los estimulantes que contienen y nunca deben consumirlas los niños o los adolescentes.
  • Evite o limite que los niños y los adolescentes consuman regularmente las bebidas deportivas, ya que su consumo aumenta sus probabilidades de sobrepeso, obesidad y erosión dental.
  • Limite el uso de las bebidas deportivas, ya que estas cumplen una función limitada en los atletas infantiles. Solamente se deben consumir cuando se necesita reponer con rapidez los carbohidratos y electrolitos, en combinación con el agua, cuando los niños o adolescentes han ejercitado por periodos prolongados de tiempo y la actividad física ha sido fuerte.
  • Pídele al pediatra que explique las diferencias entre las bebidas deportivas y las bebidas energizantes y cómo pone en riesgo la salud de tu niño.

3 comentarios:

  1. Muchas gracias por la información.

    Susana - 1A

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  2. Gracias, es verdad que muchas veces no nos damos cuenta que las informaciones que nos dan por los medios de comunicación no son completas y siempre tienden a inducir una cierta seguridad. Muchas gracias Juan por la información me parece importantísima.

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